De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Dit met het streven dat je na je herstel zelf ook verder kunt groeien. Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Het helpt vaak om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste acties die een goede stress coach zal doen is jou verschillende methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke druk te reduceren, zodat je herstel direct kan aanvangen. Denk hierbij aan ondersteuning en hints met betrekking tot routines in mediteren en slapen.
Coach
Overspannenheid
Heb je last van overspannenheid? Dagelijkse bezigheden kosten je dan zeer energie. Daarnaast ervaar je waarschijnlijk problemen op jouw werk met jezelf. Herken je jezelf in de volgende symptomen? Jij beleeft weinig plezier aan het dagelijkse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is de tijd aangebroken om hulp te zoeken. Een bekwame burn-out coach zal jou hierbij helpen. Jij ontvangt van deze burn-out coach tips om de klachten in jouw lichaam en geest te reduceren. Maak er tijdig werk van. Het gaat hier tenslotte om je gemoedtoestand. Ga snel op zoek naar de gecertificeerde coach.
Tips van de coach
Al enige tijd loop je rond met een burn-out. Dat is rot, aangezien het de kwaliteit van je leven verminderd. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Je krijgt nu van mij tips om snel beter te worden: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Laat je gevoelens toe. 3. Sta vroeg op. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Voor je er erg in hebt ben je op de weg terug.